明日はOFFなので、正確には今日腕立て伏せを100回やって終わりである。
このメニューはちょっと楽すぎたかも知れない。
四日に一度休みである。もう少し困難なのを次は作るつもりだ。
次は前腕二頭筋を鍛えようと思ってる。ダンベルカールだ。
あと首も太くしたい。首は前後左右に筋肉がある。四方向の筋トレが必要だ。これまでのワイシャツが没になる可能性があるが、筋トレの成果ならば仕方あるまい。
明日はOFFなので、正確には今日腕立て伏せを100回やって終わりである。
このメニューはちょっと楽すぎたかも知れない。
四日に一度休みである。もう少し困難なのを次は作るつもりだ。
次は前腕二頭筋を鍛えようと思ってる。ダンベルカールだ。
あと首も太くしたい。首は前後左右に筋肉がある。四方向の筋トレが必要だ。これまでのワイシャツが没になる可能性があるが、筋トレの成果ならば仕方あるまい。