筋トレの一ヶ月チャレンジが無事終了した - 文学・文具・文化　趣味に死す！

↑という目標を立てて、三日坊主どころか、一日もサボらず無事終了した。正直、きつくなってきたのは80回、90回、100回あたりで、20回、30回などは馴らしに過ぎない。

意外と自分はまじめなのだなと感心した。

これで終わってしまってはもったいないので、新たな筋トレメニューを作ってみた。

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２９日目がOFFなので、正確には３０日チャレンジではないかも知れない。

前回の成功の要因の一つに、この表をプリントアウトして机に貼っておいた、ということがあげられるかも知れない。今回も印刷して貼っておく。

背筋を入れたかった。これが成功したら、次は鉄アレイか懸垂を入れるつもりだ。

背筋のやり方はこの動画に倣う。さてさて、上手くいくか。