ネットを見てたらこんな記事があった。
面白そうだなと思ってちょっと調べたら、一ヶ月チャレンジは欧米で流行っているらしい。
運動不足だしちょうどいい。
↓このサイトの中でこんなメニューを見つけたので、採用してみる。
六日目あたりまでは楽勝っぽい。
この記事を書く前に、一日もやらないで終了ではかなしいので、まず1日目。ブランク２０秒をさっきこなした。２０秒なんて楽勝だよ、とおもったら、以外にプルプルきて我が非力さを痛感した次第である。
さてさて、何日持つやら。
続かないあなたのための やせる5秒筋トレ 最小の努力で手に入る! 1回5秒で狙い打ち!
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