ヨーグルトは食べない。
嫌いではない。しかし、ヨーグルトを食べるという習慣はない。なんか、お腹を壊しそうで怖い。
わたしは中学から健康に気をつけていて、おそらく、同年代の人間よりも健康に気をつけているはずである。
とくに、食生活は注意している。食べ過ぎ、飲み過ぎは慎む。とくに、飲み過ぎは嫌いなのだ。酒は好きだが、酔うのは嫌いである。酒を強要する文化は早く消滅して欲しい。
酒は好きだが、むしろ、麻薬のように法で禁止してくれたら、逆に嬉しいかも知れない。
食べ物はカップラーメンはまず食べない。健康に悪そうな味がするからである。ポテトチップは実は大好きで、一週間に一回くらい買って食べてしまう。缶コーヒーもやめようとしているのであるが、飲んでしまう。
昔は筋トレをしていた。最近サボりがちだ。そろそろ健康のためにも復活させた方がいいかもしれない。
睡眠はとても大切にしている。睡眠こそ健康の要である。
しかし、一番健康にとって大切なのは、精神の平穏であると思う。ストレスを必要以上に溜めないことだ。ただ、ここが難しくて、ノンストレス状態というのは、水槽の魚の例を用いるまでもなく、健康によくない。ある程度のストレスはむしろ健康の秘訣なのだ。
栄養と同じで、足りなければ体を損なうが、多すぎても病気になる。
健康の秘訣はやはりある程度のストレスである。ノンストレスな諸賢は健康のためにも、ストレスの種を探して芽を出させた方がいい。
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