ネットを見てたらこんな記事があった。 www.buzzfeed.com 面白そうだなと思ってちょっと調べたら、一ヶ月チャレンジは欧米で流行っているらしい。 運動不足だしちょうどいい。 ↓このサイトの中でこんなメニューを見つけたので、採用してみる。 komutantan.ha…
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