文学・文具・文化 趣味に死す!

小説家 星香典(ほしよしのり)のブログ。小説、映画、ファッション(メンズフォーマル)、政治、人間関係、食い物、酒、文具、ただの趣味をひたすら毎日更新し続けるだけのブログ。 

速いもので今回の30日チャレンジも明日で終わりである。

明日はOFFなので、正確には今日腕立て伏せを100回やって終わりである。

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このメニューはちょっと楽すぎたかも知れない。

四日に一度休みである。もう少し困難なのを次は作るつもりだ。

次は前腕二頭筋を鍛えようと思ってる。ダンベルカールだ。

あと首も太くしたい。首は前後左右に筋肉がある。四方向の筋トレが必要だ。これまでのワイシャツが没になる可能性があるが、筋トレの成果ならば仕方あるまい。

 

 

 

 

ダンベル 10kg×2個セット (計20kg)

ダンベル 10kg×2個セット (計20kg)