Yoshinori Hoshi Official blog

小説家 星香典(ほしよしのり)のブログです。映画、ファッション(メンズフォーマル)、政治、人間関係など、思うところをほぼ毎日更新! 現在35日チャレンジ中! 火曜 文具  水曜 食い物  木曜 小説  金曜 映像 土曜 お題  日曜 政治社会  月曜 ダンディズムで更新!

速いもので今回の30日チャレンジも明日で終わりである。

明日はOFFなので、正確には今日腕立て伏せを100回やって終わりである。

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このメニューはちょっと楽すぎたかも知れない。

四日に一度休みである。もう少し困難なのを次は作るつもりだ。

次は前腕二頭筋を鍛えようと思ってる。ダンベルカールだ。

あと首も太くしたい。首は前後左右に筋肉がある。四方向の筋トレが必要だ。これまでのワイシャツが没になる可能性があるが、筋トレの成果ならば仕方あるまい。

 

 

 

 

ダンベル 10kg×2個セット (計20kg)

ダンベル 10kg×2個セット (計20kg)