Yoshinori Hoshi Official blog

小説家 星香典(ほしよしのり)のブログです。映画、ファッション(メンズフォーマル)、政治、人間関係など、思うところをほぼ毎日更新してます。

今日はスクワットだった。

30日チャレンジ二日目である。

今日はスクワット。

せっかくなので正しいスクワットの仕方をyoutubeで調べてみたら、

男用と女用のスクワットがあるという。

一般的に流行っているのは女用らしい。

 

で、スクワット20回なんて楽勝だろうと思ってやってみると、いつからこんなに非力になったのだろうと思うくらい全然出来ない。

10回女用のをやって、10回男用のをやった。

これからも半々でやるつもりだ。

 

www.youtube.com

 

死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい

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「1日1分」を続けなさい!  一生太らない?神?習慣

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下半身から美しくやせる! 30日間スクワットチャレンジ (TJMOOK)

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