わたしは以前から何度も筋トレに挑戦している。三日坊主と言うことはないが、三ヶ月坊主で終わってしまう。 だが、ついにその原因を突き止めた。 筋トレを続けていくと、どんどんメニューや回数を増やしたくなる。これが敗因である。 一例をあげよう。最初の…
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