筋トレもついに22日目を迎えた。 プランク80秒である。20秒のときとは大違いだ。 一週間後には100秒になる。 プランク100秒はわりと簡単にできそうであるが、 腕立て100回、スクワット100回は骨だろう。 頂8%という第三のビールを飲んだ。 普通のビールが4…
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